كيف أواجه مشكلة إدماني على الكحول

السلام عليكم
زوار مدونتي أنا حقا في حاجة إلى نصائحكم سبق و أخبرتكم أني إنتقلت للعيش مع والدي في منهاتن و هناك تعلمت عادة سيئة وهي شرب الخمر كنت قد قرأت مقالا حول أسباب إدمان المراهقين يتضمن الأتي:
ﺍﻟﻔﻀﻮﻝ ﻭﺣﺐ ﺍﻻﺳﺘﻜﺸﺎﻑ ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﻳﺪﺧﻞ ﻧﻔﺴﻪ ﻓﻲ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ، ﻓﻘﺪ ﻳﻘﻮﺩ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﻠﺘﺠﺮﺑﺔ، ﻭﻗﺪ ﻳﻨﻐﻤﺲ ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﺎﺕ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺨﺎﻃﺮﺓ ﻟﻴﺸﺒﻊ ﺣﺐ ﺍﻟﻤﻐﺎﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﺜﻞ ﺗﻌﺎﻃﻲ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺍﺕ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺻﺪﻳﻖ ﺃﻭ ﺯﻣﻴﻞ ﺩﺭﺍﺳﺘﻪ ﺍﻭ ﻋﻤﻞ ﺍﻭ ﺗﺪﺭﻳﺐ ﺍﻭ ﺍﺣﺪ ﺇﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ .
ﺣﺐ ﺍﻻﻧﺘﻤﺎﺀ ﻟﻠﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﻤﻘﺎﺭﺑﺔ ﻟﻪ ﻋﻤﺮﻳﺎ ـ ﻣﺜﻞ ﺯﻣﻼﺋﻪ ﺃﻭ ﺷﻠﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ ﻓﺎﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺍﻻﻧﺘﻤﺎﺀ ﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺗﺘﻘﺎﺭﺑﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ، ﻭﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺒﺎﺩﺉ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻭﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻬﺎ ﺫﺍﺕ ﺍﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻗﻨﺎﻋﺎﺗﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺒﺎﺩﺉ ﺃﺳﺮﺗﻪ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ؛ ﻓﻠﻮ ﻛﺎﻥ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﻪ ﺃﻭ ﺷﻠﺘﻪ ﻳﺘﻌﺎﻃﻮﻥ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺍﺕ ﻓﻬﺬﺍ ﺩﺍﻗﻊ ﻗﻮﻱ ﻟﻪ ﻟﻠﺘﻌﺎﻃﻲ، ﺑﻞ ﻭﻳﺨﺸﻰ ﺍﻥ ﺭﻓﺾ ﺃﻥ ﺗﺮﻓﻀﻪ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻓﻴﺒﻘﻰ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ .
ﺣﺐ ﺍﺛﺒﺎﺏ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺮﺟﻮﻟﺔ ﺗﻘﺘﻀﻰ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﻳﻔﻌﻠﻪ ﺍﻗﺮﺍﻧﻪ، ﻓﺎﻟﺸﺎﺏ ﻣﺜﻼ ﺍﺫﺍ ﺭﻓﺾ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺳﻴﺠﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺯﻣﻴﻠﺔ ﻓﻘﺪ ﻳﻘﻮﻝ ﻟﻪ ﺯﻣﻴﻠﺔ ﺃﻧﺖ ﻟﺴﺖ ﺑﺮﺟﻞ ... ﺃﻧﺖ ﺧﺎﺋﻒ .. ﺃﻧﺖ ﻃﻔﻞ ... ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﺴﻴﺠﺎﺭﺓ ﻟﺘﺜﺒﺖ ﺍﻧﻚ ﺭﺟﻞ .
ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺨﺒﺮﺓ ﺑﻄﺒﺎﺋﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺍﻟﺨﻄﻂ ﺍﻟﺨﺒﻴﺜﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻔﻌﻠﻬﺎ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﺸﺮ ﻟﻺﻳﻘﺎﻉ ﺑﺎﻟﻤﺮﺍﻫﻖ . ﺣﺪﺛﻨﻲ ﺍﺣﺪ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﺍﻧﻪ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺗﻌﺎﻃﻴﻪ ﺗﻌﺮﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺷﺨﺺ ﻭﺻﺎﺩﻗﻪ ﺛﻢ ﺻﺎﺭ ﻳﺤﻀﺮ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭ ﺛﻢ ﻃﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﺄﺟﺮ ﻟﻪ ﺳﻴﺎﺭﺓ ﺑﺎﺳﻤﻪ ، ﻭﺍﺳﺘﺄﺟﺮ ﺻﺎﺣﺒﻨﺎ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺑﺎﺳﻤﻪ ﻭﺃﻋﻄﺎﻫﺎ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺼﺪﻳﻖ ﻭﺍﺧﺘﻔﻰ ﺑﻬﺎ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺼﺪﻳﻖ ﺛﻢ ﻟﻢ ﻳﻌﺪ ﺑﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺷﺮﻛﺔ ﺍﻟﺘﺄﺟﻴﺮ ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﺑﻠﻐﺖ ﺍﻟﺸﺮﻛﺔ ﺍﻟﺸﺮﻃﺔ ﺻﺪﺭ ﺍﻷﻣﺮ ﺑﺎﻟﻘﺒﺾ ﻋﻠﻰ ﺻﺎﺣﺒﻨﺎ ﻷﻧﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺳﺘﺄﺟﺮ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺑﺎﺳﻤﻪ ﻭﺍﺧﺘﻔﻰ ﺻﺪﻳﻖ ﺍﻟﺴﻮﺀ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺛﺮ . ﻓﻘﻠﺔ ﺍﻟﺨﺒﺮﺓ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﺗﺪﻓﻊ ﺑﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﻗﻮﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﻳﺪ ﺍﻟﺨﺒﺜﺎﺀ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻃﺮﻕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻟﻺﻳﻘﺎﻉ ﺑﺎﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺣﺒﺎﺋﻠﻬﻢ.
طبعا لست من هؤلاء أظن أن السبب هو أني أعيش في عزلة و ربما أريد إثبات نفسي بحثت عن طرق التخلص من الإدمان ووجدت هذه النصائح:
ﺭﺍﻗﺐ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺸﺮﺏ . ﻫﻞ ﺗﺸﺮﺏ ﺑﻨﻤﻂ ﻣﻌﻴﻦ، ﻣﺜﻼ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻣﻊ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻬﺮﺓ ﺑﺮﻓﻘﺔ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ، ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻓﻘﻂ .
o ﺿﻊ ﺃﻫﺪﺍﻑ ﻭﺣﺪﻭﺩ ﻟﻨﻤﻂ ﺍﻟﺸﺮﺏ . ﻣﺜﻼ ﻫﻞ ﺗﺸﺮﺏ ﻛﺄﺱ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺴﺔ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪﺓ، ﻭﻛﻢ ﻛﺄﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
o ﺭﺍﻗﺐ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻔﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺮﺏ . ﻣﺜﻼ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ، ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻓﻲ ﻣﻮﻋﺪ ﻏﺮﺍﻣﻲ، ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻹﺣﺒﺎﻁ، ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺨﺠﻞ، ﺃﻭ ﻟﻤﺠﺮﺩ ﺍﻟﻠﻬﻮ ﻭﺍﻟﻤﺘﻌﺔ .
o ﻗﻢ ﺑﺘﻄﻮﻳﺮ ﻃﺮﻕ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ . ﻣﺜﻼ ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺸﺮﺏ، ﻭﻻﺣﻆ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﻟﻚ، ﻫﻞ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﻋﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ؟ ﻫﻞ ﺃﺻﺎﺑﺘﻚ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻠﻮﺳﺔ؟ ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ؟
ﺑﻌﺪ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﺨﻠﺺ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻋﻦ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ، ﻭﻋﻨﺪﻫﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ .

مخاطر الكحول

ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻻﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ ﺑﺴﻴﻂ ﺃﻭ ﻛﺜﻴﺮ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪﺓ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﺷﺎﺋﻊ ﻓﻲ ﺩﻭﻝ ﺍﻟﻐﺮﺏ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻻﻣﺮ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺢ ، ﻗﺎﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ‏( ﻳَﺴْﺄَﻟُﻮﻧَﻚَ ﻋَﻦِ ﺍﻟْﺨَﻤْﺮِ ﻭَﺍﻟْﻤَﻴْﺴِﺮِ ﻗُﻞْ ﻓِﻴﻬِﻤَﺎ ﺇِﺛْﻢٌ ﻛَﺒِﻴﺮٌ ﻭَﻣَﻨَﺎﻓِﻊُ ﻟِﻠﻨَّﺎﺱِ ﻭَﺇِﺛْﻤُﻬُﻤَﺎ ﺃَﻛْﺒَﺮُ ﻣِﻦ ﻧَّﻔْﻌِﻬِﻤَﺎ ﻭَﻳَﺴْﺄَﻟُﻮﻧَﻚَ ﻣَﺎﺫَﺍ ﻳُﻨﻔِﻘُﻮﻥَ ﻗُﻞِ ﺍﻟْﻌَﻔْﻮَ ﻛَﺬَﻟِﻚَ ﻳُﺒﻴِّﻦُ ﺍﻟﻠّﻪُ ﻟَﻜُﻢُ ﺍﻵﻳَﺎﺕِ ﻟَﻌَﻠَّﻜُﻢْ ﺗَﺘَﻔَﻜَّﺮُﻭﻥَ ‏) ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ 219
ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻣﺎ ﺭﻭﺍﻩ ﺍﺑﻦ ﺣﺒﺎﻥ ﺃﻥ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻗﺎﻝ " : ﻟﻌﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺨﻤﺮﺓ ﻭﺷﺎﺭﺑﻬﺎ ﻭﺳﺎﻗﻴﻬﺎ ﻭﻣﺴﻘﺎﻫﺎ ﻭﺑﺎﺋﻌﻬﺎ ﻭﻣﺒﺘﺎﻋﻬﺎ ﻭﻋﺎﺻﺮﻫﺎ ﻭﻣﻌﺘﺼﺮﻫﺎ ﻭﺣﺎﻣﻠﻬﺎ ﻭﺍﻟﻤﺤﻤﻮﻟﺔ ﺇﻟﻴﻪ ﻭﺀﺍﻛﻞ ﺛﻤﻨﻬﺎ "
ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻭﺍﻟﺨﻤﺮ
.1 ﻳﺼﺎﺏ ﺷﺎﺭﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺑﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﻮّﺓ ﻭﺍﻟﺴﺮﻭﺭ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻻ ﺗﻠﻴﻖ ﺑﻪ ﻭﻃﺮﻳﻘﺔ ﺑﺸﻌﺔ ﺍﻟﻤﻨﻈﺮ . .2 ﺍﻟﺘﻐﻴﺮ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻭﻧﻄﻖ ﺍﻟﺤﺮﻭﻑ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻓﻴﺒﺪﻭ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻫﺰﻳﻞ .
.3 ﻗﺪ ﻳﺘﻘﻠﺐ ﺷﻌﻮﺭ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺗﺠﺎﻩ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻣﺤﺘﺮﻡ ﺍﻟﻰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﺪﺍﺋﻲ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﺭﺗﻜﺎﺏ ﺟﺮﻳﻤﺔ .
.4 ﻳﺼﺎﺏ ﺷﺎﺭﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺑﻠﻬﻠﻮﺳﺔ ﺍﻟﺒﺼﺮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ .
5 . ﻳﺼﺎﺏ ﺷﺎﺭﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺑﺎﻟﻘﻲﺀ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻔﻘﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ .
.6 ﻳﻜﻮﻥ ﺷﺎﺭﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﺘﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﻓﻘﺪﺍﻧﻬﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ .
.7 ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻻﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻭﺍﻻﻧﻒ .
.8 ﺿﻌﻒ ﻓﻲ ﺍﻻﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .
.9 ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻣﺴﺎﻙ .
. 10 ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﺰﻻﺕ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ .
.11 ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺿﻤﻮﺭ ﻓﻲ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﻓﺴﺎﺩﻫﺎ .
.12 ﻳﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻭﺍﻟﺘﻠﻴﻒ ﺑﺎﻟﻜﺒﺪ ﺣﻴﺚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﺇﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
.13 ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﻤﻮﻟﻮﺩﻳﻦ ﻣﻦ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﻳﺸﺮﺑﻮﻥ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺿﻌﻴﻔﻲ ﺍﻟﺒﻨﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻤﻴﺔ ﻭﻓﺴﺎﺩ ﺃﺧﻼﻗﻬﻢ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺗﻌﺮﺿﻬﻢ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ .
. 14 ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻌﺮﺽ ﻟﻼﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻌﺼّﺐ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ ﺍﻭﺿﻤﻮﺭﻩ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﻤﻰ .
.15 ﻳﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺼﺮﻉ ﻭﺗﺸﻨﺠﺎﺕ ﺍﻟﻤﺦ .
.16 ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﺤﺪﻭﺙ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺮﺟﺎﻝ .
.17 ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩﺓ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻭﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻬﻴﺠﺎﻥ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺇﻧﻔﺠﺎﺭ ﺷﺮﻳﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺦ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺸﻠﻞ ﺍﻟﺠﺰﺋﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﻠﻲ .
.18 ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺐ ﻓﻲ ﻗﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻻﺣﺘﻘﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻻﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ .
.19 ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺪﻣﻨﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻳﻜﻮﻧﻮﻥ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺳﻘﻮﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﻬﻢ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻻ ﻳﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟﻠﺘﺨﺪﻳﺮ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻋﻼﺟﻪ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﻣﻌﻴﻦ .

و لكني لست مقتنعا بهذه الحلول البائسة أرجو منكم مساعدتي أصدقائي.

أرجو ترك تعليق لمن يستطيع نصحي و شكرا.